Muscoli
Sternocleidomastoideo (SCM)
Conosciuto anche come: SCM, muscolo che gira la testa
Lo SCM riferisce dolore a fronte, occhio, guancia e orecchio: una causa frequente e spesso trascurata di dolore facciale, cefalea e vertigini.
Panoramica
Lo SCM ha due capi (sternale e clavicolare) che vanno dal processo mastoideo allo sterno e alla clavicola. Ruota la testa dal lato opposto e flette il collo. I trigger point qui possono produrre sintomi che sembrano neurologici: vertigini, visione offuscata, tinnito.
Posizione dei trigger point
I trigger point sono distribuiti lungo entrambi i capi. La divisione sternale tende a riferire al guancia, all'occhio e alla fronte; la divisione clavicolare all'orecchio, alla regione frontale e dietro l'orecchio.
Pattern di dolore riferito
Divisione sternale: fronte, dietro l'occhio, guancia, gola. Divisione clavicolare: fronte attraverso il sopracciglio, orecchio, dolore profondo all'orecchio e talvolta ai molari.
Palpazione e test
Afferrare delicatamente il muscolo a pinza con la testa leggermente ruotata e inclinata lontano. Le bande tese sono facili da far rotolare tra le dita. Confrontare i lati.
Cause frequenti
Colpo di frusta, rotazione prolungata della testa (posizione di sonno, monitor laterale), postura della testa in avanti, tosse cronica, respirazione orale.
Self-care e trattamento clinico
Delicato auto-massaggio a pinza in posizione supina, correzione posturale, rieducazione respiratoria. Clinicamente: terapia manuale, dry needling con cautela a causa delle strutture vascolari.
Stretching e mobilità
Sedersi eretti, rimboccare delicatamente il mento, quindi inclinare l'orecchio lontano dal lato che viene allungato mentre si ruota la testa verso lo stesso lato. Mantenere per 20-30 secondi, 2-3 volte per lato. Non forzare in caso di vertigini — rilasciare immediatamente se compaiono sintomi.
Sintomi spesso collegati
Fonti
- • Travell & Simons — Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1