Referencia clínica
Entiende los puntos gatillo y el dolor referido.
Busca por síntoma o por músculo. Mapas claros y con fuentes del dolor referido y de los músculos implicados.
Explora por región corporal
Cabeza y cuello
Cefaleas, dolor mandibular, dolor facial y cervical que suelen referirse desde músculos cervicales, masticatorios y del hombro superior.
Espalda alta, hombro y brazo
Dolor interescapular, de hombro y de brazo que suelen referirse desde manguito rotador, estabilizadores escapulares y deltoides.
Tronco
Dolor torácico, dorsal medio y paravertebral que suele referirse desde pectorales, intercostales, serrato y paravertebrales dorsales.
Tronco inferior
Dolor lumbar, abdominal y pélvico que suele referirse desde el cuadrado lumbar, la pared abdominal y el suelo pélvico.
Cadera, muslo y rodilla
Dolor de cadera, ingle, muslo y rodilla que suele referirse desde glúteos, piramidal, cuádriceps, isquiotibiales y aductores.
Pierna, tobillo y pie
Dolor de pantorrilla, tibia, tobillo y pie que suele referirse desde gastrocnemio, sóleo, peroneos y músculos intrínsecos del pie.
Antebrazo y mano
Dolor de codo, antebrazo, muñeca y mano que suele referirse desde flexores y extensores del antebrazo y músculos intrínsecos de la mano.
Síntomas comunes
Ver todo →Dolor en la parte baja de la espalda
Dolor en la parte baja de la espalda: puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Cuadrado lumbar, Longísimo torácico, Iliocostal lumbar, Iliocostal torácico, Multífido, Recto del abdomen.
Dolor en la parte de atrás del cuello
Dolor en la parte de atrás del cuello: puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Trapecio, Multífido.
Dolores de cabeza o migrañas
Dolores de cabeza o migrañas: puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Trapecio, Esternocleidomastoideo, Temporal, Esplenio de la cabeza, Esplenio cervical, Grupo suboccipital, Semiespinoso de la cabeza, Frontal, Cigomático, Orbicular ocular, Platisma.
Ciática
Ciática: puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Glúteo menor, Semitendinoso, Bíceps femoral, Piriforme, Glúteo mayor.
Dolor en la parte frontal del hombro
Dolor en la parte frontal del hombro: puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Infraespinoso, Deltoide, Escaleno, Supraespinoso, Pectoral mayor, Pectoral menor, Bíceps braquial, Coracobraquial.
Dolor en la cara anterior de la rodilla
Dolor en la cara anterior de la rodilla: puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Recto femoral, Vasto medial, Adductor largo y corto.
Dolor de talón
Dolor de talón: puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Sóleo, Cuadrado plantar, Abductor del pulgar.
Trastornos de la articulación temporomandibular (ATM)
Trastornos de la articulación temporomandibular (ATM): puntos gatillo y dolor referido. Músculos primarios del atlas: Masetero, Trapecio, Pterigoideo lateral, Pterigoideo medial.
Músculos frecuentemente implicados
Ver todo →Trapecio
Las fibras superiores del trapecio son una de las causas más comunes de cefalea tensional, rigidez cervical y dolor referido en la sien.
Cuadrado lumbar
Una de las causas musculares más comunes de lumbalgia: dolor profundo y difícil de localizar que empeora de pie.
Piriforme
Causa frecuente de pseudo-ciática: dolor en el glúteo que irradia por la pierna, a veces con síntomas neurales.
Glúteo mediano
Una causa principal de dolor lateral de cadera y dolor 'lumbar' que no responde al tratamiento espinal.
Esternocleidomastoideo
El ECOM refiere dolor a la frente, ojo, mejilla y oreja: una causa frecuente y a menudo pasada por alto de dolor facial, cefalea y mareo.
Elevador de la escápula
Causa clásica del 'cuello bloqueado' que no rota: dolor agudo en el ángulo entre cuello y hombro.
Infraespinoso
La causa más común en el manguito rotador de dolor profundo anterior del hombro: dolor sentido por delante pero proveniente de la parte posterior de la escápula.
Gastrocnemio
Causa frecuente de calambres en la pantorrilla y de dolor detrás de la rodilla, además de dolor en el empeine del pie.
Sóleo
Causa oculta frecuente del dolor de talón y, a veces, de dolor referido hasta la zona sacroilíaca.
Escaleno
Tres músculos profundos del cuello que refieren dolor al tórax, espalda superior, hombro y brazo: a menudo simulan una radiculopatía cervical.
Romboides
Retrae y rota inferiormente la escápula.
Supraespinoso
Causa de dolor profundo en el hombro que empeora con la abducción: a menudo confundida con tendinopatía pura del manguito.
Subescapular
El músculo más grande del manguito rotador; potente rotador interno y estabilizador glenohumeral anterior.
Pectoral mayor
Aduce, flexiona y rota internamente el hombro.
Masetero
Causa primaria de dolor mandibular, dolor de oído y cefalea por bruxismo: el músculo masticatorio más fuerte por gramo.
Temporal
Elevador de la mandíbula en forma de abanico sobre el hueso temporal; cierra y retrae la mandíbula.
Iliopsoas
Principal flexor de la cadera; el psoas mayor también influye en la lordosis lumbar.
Glúteo menor
Abductor y estabilizador de la cadera; el más profundo del grupo glúteo.
Multífido
Estabilizador espinal profundo a cada nivel segmentario; clave para la resiliencia de la zona lumbar.
Grupo suboccipital
Cuatro pequeños músculos entre el occipucio y la columna cervical superior; ajustan la posición de la cabeza y la propiocepción.
Protocolo de tratamiento de los puntos gatillo →
Protocolo de tratamiento de los puntos gatillo basado en la evidencia: liberación manual, estiramiento y movimiento, punción seca, precauciones regionales y fuentes.
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Pensado para clínicos y pacientes informados
Contenido con fuentes
Cada página cita la literatura sobre puntos gatillo y ciencias del dolor que ha utilizado.
No diagnóstico
Referencia educativa, no sustituye la valoración clínica ni el consejo médico.
Diseñado para consulta rápida
Diseño mobile-first, búsqueda instantánea y plantillas coherentes para músculos y síntomas.
¿Eres nuevo en los puntos gatillo?
Empieza por la guía breve: qué son, primarios vs secundarios y cómo leer los mapas de dolor referido.