Puntos gatillo por región corporal
Explora puntos gatillo y síntomas por región anatómica: cabeza, cuello, hombro, espalda, cadera, pierna, pie.
El índice de regiones reúne músculos y síntomas en siete áreas anatómicas. Abre una región para comparar su diagrama general con los mapas individuales de dolor referido.
Los puntos gatillo son zonas sensibles dentro de bandas tensas del músculo esquelético. La presión puede producir molestias locales o dolor referido en otra zona. Un punto gatillo activo reproduce una molestia habitual; uno latente es sensible sin el mismo síntoma espontáneo. También se habla de contracturas musculares, pero un punto doloroso por sí solo no establece un diagnóstico.
El dolor referido ayuda a entender por qué la zona que duele no coincide siempre con el músculo que se valora. Distintos músculos pueden tener patrones superpuestos, y síntomas similares también pueden proceder de articulaciones, nervios u otras condiciones. Los mapas describen asociaciones del atlas, no garantizan que un músculo concreto sea responsable del problema individual.
Compara la localización exacta de la molestia con los mapas disponibles y lee conjuntamente las descripciones de músculos y síntomas. Las etiquetas primario, secundario y terciario conservan el orden del atlas: no sustituyen una exploración ni descartan otras causas. Las guías introductorias explican términos y distinciones; las fichas musculares incluyen referencias de palpación, factores de carga, precauciones de autocuidado y fuentes. Solicita valoración profesional ante síntomas persistentes, inexplicables o que empeoran.
Cabeza y cuello — puntos gatillo
Cefaleas, dolor mandibular, dolor facial y cervical que suelen referirse desde músculos cervicales, masticatorios y del hombro superior.
Espalda alta, hombro y brazo — puntos gatillo
Dolor interescapular, de hombro y de brazo que suelen referirse desde manguito rotador, estabilizadores escapulares y deltoides.
Tronco — puntos gatillo
Dolor torácico, dorsal medio y paravertebral que suele referirse desde pectorales, intercostales, serrato y paravertebrales dorsales.
Tronco inferior — puntos gatillo
Dolor lumbar, abdominal y pélvico que suele referirse desde el cuadrado lumbar, la pared abdominal y el suelo pélvico.
Cadera, muslo y rodilla — puntos gatillo
Dolor de cadera, ingle, muslo y rodilla que suele referirse desde glúteos, piramidal, cuádriceps, isquiotibiales y aductores.
Pierna, tobillo y pie — puntos gatillo
Dolor de pantorrilla, tibia, tobillo y pie que suele referirse desde gastrocnemio, sóleo, peroneos y músculos intrínsecos del pie.
Antebrazo y mano — puntos gatillo
Dolor de codo, antebrazo, muñeca y mano que suele referirse desde flexores y extensores del antebrazo y músculos intrínsecos de la mano.