Cabeza y cuello

Los puntos gatillo en los músculos de la mandíbula, la cara, el cuello y la parte alta del hombro están entre las causas más frecuentes de cefalea tensional, dolor en la sien, dolor mandibular y cuello rígido. Muchos de estos patrones son referidos: un punto gatillo en el trapecio o el esternocleidomastoideo puede notarse detrás del ojo o en la sien, lejos del propio músculo.

Esta página (Cabeza y cuello) recoge 26 patrones de síntomas y 19 músculos. Empieza por el síntoma que coincide con el lugar donde notas el dolor: cada página de síntoma indica los músculos primarios, secundarios y terciarios implicados. Después abre la página del músculo para ver dónde están sus puntos gatillo, cómo localizarlos con la palpación, las causas habituales y el autocuidado basado en la evidencia.

Los mapas de dolor referido describen patrones típicos: úsalos como punto de partida, no como diagnóstico. Los puntos gatillo suelen aparecer en grupo: cuando un músculo de esta región está sobrecargado, sus vecinos compensan, y por eso las páginas de síntomas enumeran varios músculos. Si el dolor es intenso, constante, aparece tras una lesión o se acompaña de entumecimiento, debilidad, fiebre o dolor nocturno, consulta a un profesional antes de probar el autotratamiento.