Músculos
Cuadrado lumbar
Una de las causas musculares más comunes de lumbalgia: dolor profundo y difícil de localizar que empeora de pie.
Resumen
Va desde la 12ª costilla y las apófisis transversas lumbares hasta la cresta ilíaca. Inclina lateralmente la columna lumbar, eleva la cadera, estabiliza la pelvis durante la respiración. Contribuyente silencioso frecuente al dolor lumbar crónico.
Localización de puntos gatillo
Puntos superficiales a lo largo de la cresta ilíaca y la inserción de la 12ª costilla, además de puntos más profundos medialmente a lo largo de las apófisis transversas lumbares.
Patrón de dolor referido
Cresta ilíaca, área de la articulación sacroilíaca, trocánter mayor, a veces dolor abdominal bajo. A menudo descrito como un dolor lumbar profundo y sordo.
Palpación y pruebas
Decúbito lateral con el brazo superior por encima de la cabeza para abrir el flanco. Palpar entre la 12ª costilla y la cresta ilíaca, lateral a los paravertebrales.
Causas frecuentes
Discrepancia en la longitud de las piernas, carga asimétrica, sedestación prolongada en posición torcida, levantar objetos con rotación.
Autocuidado y tratamiento clínico
Estiramientos de inclinación lateral sobre un rodillo de espuma, abordar la asimetría pélvica, respiración diafragmática. Clínicamente: punción seca, liberación manual en decúbito lateral.
Síntomas relacionados
Fuentes
- • Travell & Simons, Vol. 2