Músculos
Puntos gatillo del coccígeo
Área del síntoma: Tronco inferior
Puntos gatillo del coccígeo: localización y patrón de dolor referido. Los puntos gatillo miofasciales se describen a veces como contracturas musculares; el dolor miofascial afecta al músculo y al tejido conectivo que lo rodea. Músculo posterior del suelo pélvico; los puntos gatillo producen dolor en el cóccix y la zona sacra inferior, a menudo peor al sentarse.
Dónde lo notas
Cuando el músculo coccígeo tiene puntos gatillo activos, normalmente lo notas como dolor en la articulación sacroilíaca (base de la columna) y problemas menstruales, dolor pélvico. Hacia dónde se extiende el dolor: Dolor sobre el cóccix y la zona sacra inferior, a veces hacia el glúteo, típicamente agravado al sentarse en superficies duras y al pasar de sentado a de pie. Qué suele desencadenarlo: Caídas sobre el cóccix, parto, sedestación prolongada en superficies duras, esfuerzos crónicos o estreñimiento, hiperactividad del suelo pélvico.
Resumen
El coccígeo (isquiococcígeo) se extiende desde la espina ciática hasta el sacro inferior y el cóccix, formando la parte posterior del diafragma pélvico junto con el elevador del ano. Sostiene los órganos pélvicos y ayuda a estabilizar la articulación sacrococcígea.
Localización de puntos gatillo
Puntos a lo largo de la lámina muscular entre la espina ciática y el cóccix, palpables por vía intrarectal o intravaginal por profesionales capacitados.
Patrón de dolor referido
Dolor sobre el cóccix y la zona sacra inferior, a veces hacia el glúteo, típicamente agravado al sentarse en superficies duras y al pasar de sentado a de pie.
Palpación y pruebas
Exploración interna del suelo pélvico por un profesional adecuadamente capacitado; externamente, se puede provocar dolor a la palpación en la unión sacrococcígea y alrededor del cóccix.
Causas frecuentes
Caídas sobre el cóccix, parto, sedestación prolongada en superficies duras, esfuerzos crónicos o estreñimiento, hiperactividad del suelo pélvico.
Autocuidado y tratamiento clínico
Uso de cojines adaptados (en cuña o con hendidura para el cóccix), relajación del suelo pélvico y respiración diafragmática, evitando los esfuerzos. A nivel clínico: liberación manual interna por un especialista en suelo pélvico; pruebas de imagen si se sospecha traumatismo.
Protocolo de tratamiento
Para coccígeo se aplica el protocolo general: presión sostenida sobre la banda tensa y después estiramiento y movimiento activo en el rango ganado.
Posición y palpación: Exploración interna del suelo pélvico por un profesional adecuadamente capacitado; externamente, se puede provocar dolor a la palpación en la unión sacrococcígea y alrededor del cóccix.
Precaución regional para profesionales: En el flanco y la pared abdominal las estructuras en riesgo son el riñón (por detrás de la duodécima costilla y el cuadrado lumbar), las vísceras abdominales y los campos pulmonares inferiores.
Lee el protocolo completo de tratamiento de los puntos gatillo →
Síntomas primarios
Se confunde a menudo con
Estos músculos causan los mismos síntomas primarios, por eso se valoran juntos:
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Fuentes
- • triggerpoints.net — reference
Revisión clínica a cargo de: Marco Aruffo — fisioterapeuta desde 2006, especializado en dolor miofascial · Última revisión:
