Músculos
Puntos gatillo del peroneo tercero
Área del síntoma: Pierna, tobillo y pie
Puntos gatillo del peroneo tercero: localización y patrón de dolor referido. Los puntos gatillo miofasciales se describen a veces como contracturas musculares; el dolor miofascial afecta al músculo y al tejido conectivo que lo rodea. Pequeño dorsiflexor y eversor de la cara anterior de la pierna; los puntos gatillo causan dolor en la cara anterior y externa del tobillo.
Dónde lo notas
Cuando el músculo peroneo tercero tiene puntos gatillo activos, normalmente lo notas como dolor de espinillas, dolor en la cara anterior del tobillo y tobillos débiles. Hacia dónde se extiende el dolor: Dolor en la cara anterior y externa del tobillo, que a veces se extiende hacia la cara externa del talón o el dorso del pie. Qué suele desencadenarlo: Esguinces de tobillo y episodios repetidos de inversión, correr en superficies peraltadas, calzado inestable o conducción prolongada con el pie en el pedal.
Resumen
El peroneo tercero se sitúa junto al extensor largo de los dedos en el compartimento anterior y se inserta en el quinto metatarsiano, colaborando en la dorsiflexión y la eversión. Se suele presentar junto con el grupo peroneo porque sus patrones de dolor comparten la zona lateral del tobillo.
Localización de puntos gatillo
Un punto en la zona baja de la cara anterolateral de la pierna, justo por encima del tobillo y por delante del maléolo lateral.
Patrón de dolor referido
Dolor en la cara anterior y externa del tobillo, que a veces se extiende hacia la cara externa del talón o el dorso del pie.
Palpación y pruebas
Con el tobillo relajado, palpar el pequeño vientre muscular justo por delante del peroné distal; la dorsiflexión resistida con eversión lo hace hacer relieve.
Causas frecuentes
Esguinces de tobillo y episodios repetidos de inversión, correr en superficies peraltadas, calzado inestable o conducción prolongada con el pie en el pedal.
Autocuidado y tratamiento clínico
Trabajo de movilidad y equilibrio del tobillo, fortalecimiento de peroneos tras esguinces y automasaje de la cara anterolateral de la pierna. A nivel clínico: liberación manual o punción seca junto con rehabilitación de la estabilidad del tobillo.
Protocolo de tratamiento
Para peroneo tercero se aplica el protocolo general: presión sostenida sobre la banda tensa y después estiramiento y movimiento activo en el rango ganado.
Posición y palpación: Con el tobillo relajado, palpar el pequeño vientre muscular justo por delante del peroné distal; la dorsiflexión resistida con eversión lo hace hacer relieve.
Precaución regional para profesionales: En la pierna, el tobillo y el pie la elección del punto de punción se guía por el nervio tibial y los vasos tibiales posteriores del compartimento posterior profundo, el nervio peroneo común en el cuello del peroné y el paquete neurovascular plantar.
Lee el protocolo completo de tratamiento de los puntos gatillo →
Síntomas primarios
Síntomas secundarios
Se confunde a menudo con
Estos músculos causan los mismos síntomas primarios, por eso se valoran juntos:
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Fuentes
- • triggerpoints.net — reference
Revisión clínica a cargo de: Marco Aruffo — fisioterapeuta desde 2006, especializado en dolor miofascial · Última revisión:
