Muscoli
Trigger point dell'abduttore del quinto dito (piede)
Area del sintomo: Gamba, caviglia e piede
Trigger point dell'abduttore del quinto dito (piede): localizzazione e schema del dolore riferito. Nel linguaggio comune si parla anche di punti trigger o contratture; il dolore miofasciale riguarda il muscolo e il tessuto connettivo circostante. Piccolo muscolo della pianta laterale il cui trigger point causa dolore lungo il bordo esterno del piede e sotto la testa del quinto metatarso.
Dove lo senti
Quando il muscolo abduttore del quinto dito (piede) ha trigger point attivi, di solito lo senti come metatarsalgia. Dove si diffonde il dolore: Dolore lungo il bordo esterno del piede e concentrato sotto la testa del quinto metatarso; occasionalmente si irradia verso il mignolo. Cosa lo scatena spesso: Camminare o correre su superfici irregolari o inclinate, calzature usurate o strette, pronazione eccessiva, stazione eretta prolungata su pavimenti duri, sovraccarico dell'avampiede nello sport.
Panoramica
L'Abduttore del quinto dito (piede) corre lungo il bordo laterale della pianta del piede dal calcagno alla base del quinto dito, abducendo il mignolo e contribuendo a stabilizzare l'arco longitudinale laterale. Lavora a stretto contatto con il flessore breve delle dita, motivo per cui i due sono solitamente mostrati insieme nella stessa figura del dolore riferito.
Posizione dei trigger point
Uno o due trigger point nel ventre muscolare lungo il bordo laterale della pianta del piede, all'incirca a metà strada tra il tallone e la testa del quinto metatarso.
Pattern di dolore riferito
Dolore lungo il bordo esterno del piede e concentrato sotto la testa del quinto metatarso; occasionalmente si irradia verso il mignolo.
Palpazione e test
Con il paziente sdraiato su un fianco o prono e la caviglia rilassata, premere con le dita piatte lungo la pianta laterale contro l'osso sottostante; le bande tese si sentono come un cordone fermo che riproduce il dolore laterale del piede.
Cause frequenti
Camminare o correre su superfici irregolari o inclinate, calzature usurate o strette, pronazione eccessiva, stazione eretta prolungata su pavimenti duri, sovraccarico dell'avampiede nello sport.
Self-care e trattamento clinico
Rotolamento con una palla o una pallina da golf lungo la pianta laterale, abduzione delle dita e esercizi intrinseci del piede, calzature con larghezza adeguata, supporto dell'arco plantare quando la pronazione è un fattore. Clinicamente: rilascio manuale, dry needling e correzione dell'andatura o fattori ortesici.
Protocollo di trattamento
Per abduttore del quinto dito (piede) si applica il protocollo generale: pressione sostenuta sulla banda tesa, poi allungamento e movimento attivo nell'arco guadagnato.
Posizione e palpazione: Con il paziente sdraiato su un fianco o prono e la caviglia rilassata, premere con le dita piatte lungo la pianta laterale contro l'osso sottostante; le bande tese si sentono come un cordone fermo che riproduce il dolore laterale del piede.
Precauzione regionale per i professionisti: In gamba, caviglia e piede la scelta del punto di inserzione è guidata dal nervo tibiale e dai vasi tibiali posteriori nel compartimento posteriore profondo, dal nervo peroneo comune al collo del perone e dal fascio neurovascolare plantare.
Leggi il protocollo completo di trattamento dei trigger point →
Sintomi primari
Spesso confuso con
Questi muscoli causano gli stessi sintomi primari, quindi si valutano insieme:
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Fonti
- • triggerpoints.net — reference
Revisione clinica a cura di: Marco Aruffo — fisioterapista dal 2006, specializzato in dolore miofasciale · Ultima revisione:
