Gamba, caviglia e piede

Il dolore a polpaccio, tibia, caviglia e piede — compreso il dolore al tallone ai primi passi del mattino e i crampi notturni — è spesso riferito da gastrocnemio, soleo, tibiali, peronei e dai piccoli muscoli intrinseci del piede.

Questa pagina (Gamba, caviglia e piede) elenca 22 schemi di sintomi e 21 muscoli. Inizia dal sintomo che corrisponde a dove senti dolore: ogni pagina sintomo indica i muscoli primari, secondari e terziari coinvolti. Poi apri la pagina del muscolo per vedere dove si trovano i trigger point, come individuarli con la palpazione, le cause comuni e l'auto-trattamento basato sulle evidenze.

Le mappe del dolore riferito descrivono schemi tipici: usale come punto di partenza, non come diagnosi. I trigger point si sviluppano spesso in gruppo: quando un muscolo di questa regione è sovraccaricato, i muscoli vicini compensano, ed è per questo che le pagine dei sintomi elencano più muscoli. Se il dolore è intenso, costante, segue un trauma o si accompagna a intorpidimento, debolezza, febbre o dolore notturno, rivolgiti a un professionista prima di provare l'auto-trattamento.