Muscoli
Trigger point del peroneo terzo
Area del sintomo: Gamba, caviglia e piede
Trigger point del peroneo terzo: localizzazione e schema del dolore riferito. Nel linguaggio comune si parla anche di punti trigger o contratture; il dolore miofasciale riguarda il muscolo e il tessuto connettivo circostante. Piccolo dorsiflessore ed evertere nella parte anteriore della gamba; i trigger point causano dolore alla caviglia anteriore ed esterna.
Dove lo senti
Quando il muscolo peroneo terzo ha trigger point attivi, di solito lo senti come debolezza delle caviglie, dolore anteriore alla caviglia e sindrome da stress tibiale mediale. Dove si diffonde il dolore: Dolore sulla parte anteriore ed esterna della caviglia, a volte che si diffonde sul tallone esterno o sul dorso del piede. Cosa lo scatena spesso: Distorsioni della caviglia ed episodi ripetuti di inversione, corsa su superfici inclinate, calzature instabili, guida prolungata con il piede sul pedale.
Panoramica
Il Peroneo terzo si trova accanto all'estensore lungo delle dita nel compartimento anteriore e si inserisce sul quinto metatarso, assistendo la dorsiflessione e l'eversione. Di solito viene mostrato con il gruppo dei peronieri perché i loro schemi di dolore condividono la caviglia laterale.
Posizione dei trigger point
Un punto in basso nella gamba anterolaterale, appena sopra la caviglia davanti al malleolo laterale.
Pattern di dolore riferito
Dolore sulla parte anteriore ed esterna della caviglia, a volte che si diffonde sul tallone esterno o sul dorso del piede.
Palpazione e test
Con la caviglia rilassata, palpare il piccolo ventre appena anteriormente alla fibula distale; la dorsiflessione resistita con eversione lo fa risaltare.
Cause frequenti
Distorsioni della caviglia ed episodi ripetuti di inversione, corsa su superfici inclinate, calzature instabili, guida prolungata con il piede sul pedale.
Self-care e trattamento clinico
Lavoro sulla mobilità e sull'equilibrio della caviglia, rafforzamento dei peronieri dopo distorsioni, automassaggio della gamba anterolaterale. Clinicamente: rilascio manuale o dry needling con riabilitazione della stabilità della caviglia.
Protocollo di trattamento
Per peroneo terzo si applica il protocollo generale: pressione sostenuta sulla banda tesa, poi allungamento e movimento attivo nell'arco guadagnato.
Posizione e palpazione: Con la caviglia rilassata, palpare il piccolo ventre appena anteriormente alla fibula distale; la dorsiflessione resistita con eversione lo fa risaltare.
Precauzione regionale per i professionisti: In gamba, caviglia e piede la scelta del punto di inserzione è guidata dal nervo tibiale e dai vasi tibiali posteriori nel compartimento posteriore profondo, dal nervo peroneo comune al collo del perone e dal fascio neurovascolare plantare.
Leggi il protocollo completo di trattamento dei trigger point →
Sintomi primari
Sintomi secondari
Spesso confuso con
Questi muscoli causano gli stessi sintomi primari, quindi si valutano insieme:
Muscoli correlati in questa zona
- Abduttore del quinto dito (piede)
- Abduttore dell'alluce
- Estensore breve delle dita
- Estensore lungo delle dita
- Estensore breve dell'alluce
- Estensore lungo dell'alluce
- Flessore breve delle dita (piede)
- Flessore lungo delle dita
- Flessore breve dell'alluce
- Flessore lungo dell'alluce
- Gastrocnemio
- Interossei del piede
Fonti
- • triggerpoints.net — reference
Revisione clinica a cura di: Marco Aruffo — fisioterapista dal 2006, specializzato in dolore miofasciale · Ultima revisione:
