Músculos
Puntos gatillo del ancóneo
Área del síntoma: Antebrazo y mano
Puntos gatillo del ancóneo: localización y patrón de dolor referido. Los puntos gatillo miofasciales se describen a veces como contracturas musculares; el dolor miofascial afecta al músculo y al tejido conectivo que lo rodea. Pequeño extensor del codo en la cara lateral; un contribuyente que suele pasar desapercibido en el dolor lateral de codo y en las molestias de «codo de tenista».
Dónde lo notas
Cuando el músculo ancóneo tiene puntos gatillo activos, normalmente lo notas como dolor en el epicóndilo lateral. Hacia dónde se extiende el dolor: Dolor localizado sobre el epicóndilo lateral y justo por debajo de él, que raras veces se extiende mucho hacia el antebrazo. Qué suele desencadenarlo: Agarre y extensión repetitivos, deportes de raqueta, uso de destornilladores y herramientas, uso prolongado del ratón, carga excéntrica repentina sobre el codo.
Resumen
El ancóneo es un músculo triangular corto que se extiende desde el epicóndilo lateral hasta el olécranon y la zona proximal del cúbito. Ayuda al tríceps en la extensión del codo y estabiliza la articulación durante la pronación y supinación. Al encontrarse justo debajo del origen común de los extensores, sus puntos gatillo se confunden fácilmente con la epicondilalgia lateral.
Localización de puntos gatillo
Un único punto en el vientre muscular, justo distal y posterior al epicóndilo lateral, en el triángulo comprendido entre el olécranon y el epicóndilo.
Patrón de dolor referido
Dolor localizado sobre el epicóndilo lateral y justo por debajo de él, que raras veces se extiende mucho hacia el antebrazo.
Palpación y pruebas
Con el codo flexionado a unos 90 grados y apoyado en una mesa, palpar el triángulo blando entre el olécranon y el epicóndilo lateral; la presión plana reproduce el dolor de codo habitual.
Causas frecuentes
Agarre y extensión repetitivos, deportes de raqueta, uso de destornilladores y herramientas, uso prolongado del ratón, carga excéntrica repentina sobre el codo.
Autocuidado y tratamiento clínico
Gestión de la carga, trabajo isométrico y excéntrico de los extensores de la muñeca, automasaje en el triángulo lateral del codo. En clínica: punción del ancóneo junto con el tríceps y el grupo extensor de la muñeca, que suelen estar implicados conjuntamente.
Protocolo de tratamiento
Para ancóneo se aplica el protocolo general: presión sostenida sobre la banda tensa y después estiramiento y movimiento activo en el rango ganado.
Posición y palpación: Con el codo flexionado a unos 90 grados y apoyado en una mesa, palpar el triángulo blando entre el olécranon y el epicóndilo lateral; la presión plana reproduce el dolor de codo habitual.
Precaución regional para profesionales: En el antebrazo y la mano el nervio mediano en el pronador redondo, el nervio cubital en el túnel cubital y el canal de Guyon, el nervio radial en la arcada del supinador y la arteria radial en la muñeca son superficiales y deben evitarse; se usan agujas cortas anguladas lejos de los paquetes neurovasculares.
Lee el protocolo completo de tratamiento de los puntos gatillo →
Síntomas primarios
Se confunde a menudo con
Estos músculos causan los mismos síntomas primarios, por eso se valoran juntos:
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Fuentes
- • triggerpoints.net — reference
Revisión clínica a cargo de: Marco Aruffo — fisioterapeuta desde 2006, especializado en dolor miofascial · Última revisión:
